Упражнение для прилива энергии и хорошего настроения. Практика от Данилы Сусак
➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Если вам не хватает жизненных сил, да и настроение не радует, поможет Данила Сусак.
Выполняйте упражнения вместе с Данилой, прислушивайтесь к его рекомендациям, и Вы почувствуете себя намного лучше.
➤ Давайте подвигаемся, разминка.
1. Разогреваем меридиан перикарда, отвечает за сосуды линия среднего пальчика. Греем ручки до ощущения тепла в руках. Руками не болтаем влево-вправо. Старайтесь на центральной линии работать.
2. Разогрели, дальше сгибаем и стучим пальчиком о пальчик 10 раз. Поменяли пальчики, теперь другой рукой стучим по другой руке пальчиками 10 раз.
Руки держим подальше, чтобы была возможность крови двигаться.
3. Сжимаем пальчики и стучим межпальцевыми промежутками. Активируем капилляры на самой дальней цепочке, чтобы от сердца запустить кровоснабжение, облегчить.
4. Расслабляем ручки, расслабляем локти, и начинаем от себя вращать, запускаем капиллярную гимнастику.
Д
1 view
2
1
8 months ago 00:13:56 1
Главная задача идущих к свету. Виктор Луговой
8 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
8 months ago 00:02:52 1
Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения
8 months ago 00:04:22 1
3 упражнения и тазобедренный сустав не болит
8 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
8 months ago 00:02:14 1
Как развить быстроту реакции? Упражнения с нестандартным мячом. Ловкость. Координация.
8 months ago 00:31:48 1
Нашел упражнение которое реально снижает Артериальное Давление МГНОВЕННО. Результат вас шокирует!
8 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
8 months ago 00:13:06 1
Невероятно, но зрение восстанавливается прямо во время просмотра | Оптическая гимнастика для глаз.
8 months ago 00:01:15 1
Пальчиковая гимнастика для детей “Бежали бегемотики“
8 months ago 00:02:27 1
Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей 1-2 кл. | с Серебряшкой
8 months ago 00:05:47 1
Первый шаг в робототехнику. Как создать робота своими руками. Виды роботов и их задачи.
8 months ago 00:17:58 1
Как выучить анатомию?
8 months ago 00:06:51 1
3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания
8 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
8 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
8 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
8 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
8 months ago 00:03:49 1
Утренняя зарядка для детей 💪
8 months ago 00:04:12 1
Разминка группой. Гандбольная тренировка.
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
8 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело