Цинк может способствовать выпадению волос 😲 Цинк для волос.
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Цинк – очень важный микроэлемент для здоровья, но сегодня поговорим о том, почему полезен цинк для волос. Какую роль играет цинк для организма? Почему нельзя допускать, чтобы у вас был дефицит цинка? Если у вас выпадение волос, то обратите внимание на дефицит цинка или избыток цинка. Каковы симптомы дефицита цинка? Поговорим про избыток цинка и про то, почему может возникнуть избыток цинка в организме. Каковы источники цинка?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - темная сторона цинка;
0:17 - для чего нужен цинк;
0:35 - цинк для волос;
2:13 - избыток цинка;
3:35 - побочные эффекты избытка цинка;
4:03 - усвоение цинка;
4:58 - сколько цинка нужно.
У цинка есть темная сторона, которую нужно обсудить. Цинк - один из важнейших микроэлементов для волос, и нужно знать, что избыток цинка может привести к таким же проблемам, как и нехватка цинка.
Цинк присутствует более чем в 300 разных ферментах, которые связаны с иммунной системой, тестостероном, обонянием, репродуктивной системой, зрением, здоровьем кожи. Но сегодня поговорим о связи цинка с волосами, потому что многие люди принимают слишком много цинка и это вредит волосам.
Возможная причина выпадения волос при нехватке цинка связана с тем, что цинк необходим для роста волосяных фолликулов (трубочек, из которых растет волос). Цинк необходим для коллагена и кератина. Цинк нужен для создания одного фермента, который участвует в трех биохимических путях, управляющих разными фазами роста волос. Как видите, цинк для волос необходим.
Но что бывает при избытке цинка? Избыток цинка создает дефицит меди в теле, потому что цинк и медь работают вместе, уравновешивая друг друга: чем больше вы принимаете цинка, тем больше вам нужно меди. Если принимать цинк без меди, то могут быть большие проблемы.
Медь тоже нужна для роста волос. Медь придает волосам цвет. Медь способствует структурной целостности волос. Дефицит меди может проявляться в истончении волос, ломкости волос, выпадении волос. Медь помогает избежать выпадения волос. Поэтому если речь идет о токсичности цинка, то нужно говорить о дефиците меди.
40 мг в день - это верхняя граница переносимости цинка для взрослых без побочных эффектов. Побочные эффекты от избытка цинка: тошнота, рвота, снижение аппетита, спазмы в животе, диарея, головные боли.
В некоторых ситуациях нужно принимать большие количества цинка, например, при аутоиммунном заболевании, при инфекции, при воспалении кишечника, из-за которого цинк не усваивается.
Когда мы едим пищу, богатую цинком, мы усваиваем всего 20-40% цинка из этих продуктов. Если есть воспаление в кишечнике, то еще меньше.
Есть другие факторы, снижающие усвоение цинка:
- стресс;
- высокоуглеводная диета;
- фитиновая кислота, содержащаяся в злаках;
- доминирование эстрогена;
- недостаточное количество кислоты в желудке.
Пейте цинк и медь в соотношении 10:1 (цинка в 10 раз больше, чем меди). Если у вас нет проблем с тонким кишечником, инфекций, аутоиммунных заболеваний, то принимайте не более 40 мг цинка в день и 1 мг меди. Это неточные цифры, поэтому можно принимать приблизительно столько. Вообще если принимать цинк и медь 10:1, то симптомов не будет.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#цинкДляВолос #избытокЦинка #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
118
21
2 months ago 01:01:15 1
Либидо и климакс с продукцией НСП - для женщин и мужчин Олег Нижегородцев - врач акушер-гинеколог
2 months ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
2 months ago 00:14:59 1
Сдайте ЭТОТ анализ, если у вас выпадают волосы🙌
2 months ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
2 months ago 00:10:04 1
Старый Аптекарь раскрыл все секреты простой Цинковой мази! Что творит ЦИНКОВАЯ МАЗЬ?!
2 months ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
2 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
2 months ago 00:00:45 1
УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КРЕМА С КРЕМНИЕМ #натуральнаякосметика
2 months ago 00:00:56 1
⚠️60% БЕЛКА́!!! ЛУЧШАЯ И ПОЛНОЦЕННАЯ ЗАМЕНА ЖИВОТНОМУ ПРОТЕИНУ.
2 months ago 00:13:21 1
Освобождение семян от фитиновой кислоты - польза или вред здоровью?
2 months ago 00:06:11 1
Старый аптекарь раскрыл все возможности цинковой мази!
2 months ago 00:22:28 1
Как перерабатывают БАТАРЕЙКИ ?
2 months ago 00:17:00 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ НА БИОХАКИНГЕ - EWA PRODUCT ОБЗОР КОМПАНИИ 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
2 months ago 00:30:09 1
Сода от болезней. Яд или панацея. Сода и зрение.
2 months ago 00:06:02 2
Ни в коем случае не пейте эти витамины после 50! 😲
2 months ago 00:06:14 1
Карнозин цинка – безопасное средство от язвы желудка 🙌
2 months ago 00:12:24 1
Вирусы разрушают вас изнутри! 10 шагов для крепкого иммунитета 🙌
2 months ago 00:09:13 1
Увеличенная простата? Лучший нутриент для здоровья простаты!👌
2 months ago 00:09:19 1
РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И ИММУНИТЕТА | ТЫКВЕННЫЙ ПРОТЕИН ОТ ЖЕНСКИХ И МУЖСКИХ БОЛЕЗНЕЙ
2 months ago 00:54:17 1
КАК убрать ЖИР, ЖИВОТ, БОКА - НАВСЕГДА! Вам ЭТО нужно знать! Самое важное о похудении!
2 months ago 00:08:14 1
❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:10:05 1
Как предотвратить боррелиоз (болезнь Лайма)?🧐
2 months ago 00:41:25 1
Беспредел мигрантов! Что происходит на самом деле! Андрей Ткачук