Остеопороз ,упражнения Exercise for Osteoporosis

Остеопороз - заболевание, о котором следует знать каждой женщине, ведь его возможно предупредить, если сделать это вовремя. Заключается остеопороз в патологическом снижении прочности костей, возникающем у многих женщин с возрастом и наступлением менопаузы. Кости становятся более тонкими и хрупкими и в результате легко ломаются. И хотя все это кажется не таким страшным, в последнее время развитие остеопороза приобрело угрожающе массовый характер.Почему физкультура полезна при остеопорозе? Потому что при вып