Co jeść na KETO adaptacji? Cały dzień jedzenia.
Przedstawiam dzisiaj cały dzień jedzenia na keto adaptacji. Zapotrzebowanie to około 2000 kalorii.
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów:
📖 KULINARY EBOOK ▶
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶
ZWIJANY OMLET
MAKRO: KALORIE: 707 | BIAŁKO:27g | TŁUSZCZ: 63g | WĘGLOWODANY: 8g | WĘGLOWODANY NETTO: 5g
SKŁADNIKI:
3 jajka
20g masła
10 czarnych oliwek
natka pietruszki
mały pęczek cebulki
100g sałaty
łyżka nasion słonecznika
łyżka nasion dyni
2 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz
BURGER W SOSIE Z ZIELONĄ FASOLKĄ
MAKRO Z 1/3 SOSU I KAWĄ: KALORIE: 736 | BIAŁKO:42g | TŁUSZCZ: 60g | WĘGLOWODANY: 22g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g
SKŁADNIKI: