Упражнение Сгибания Зоттмана было придумано еще в 19 веке известным силачом Георгом Зоттманом.

Упражнение «Сгибания Зоттмана» было придумано еще в 19 веке известным силачом Георгом Зоттманом. Это упражнение сразу же пришлось по вкусу всем атлетам, так как быстрее всего способствовало росту силы рук. В чем его преимущества? -проработка сразу нескольких мускульных единиц одним движением; -увеличение объема бицепса; -развитие пика бицепса (при супинации в верхней точке траектории); -утолщение мышц предплечий; -развитие силы хвата