Три мифа о безопасных тренировках дома. Вред бега. Страх перед тренажёрный залом
Когда речь заходит о необходимости тренировок, пациенты часто опасаются идти в тренажерный зал, потому что считают, что там легко получить травму, и отдают предпочтение домашним тренировкам или пробежкам. В этом выпуске разберемся, так ли страшен тренажерный зал и так ли безопасны упражнения дома.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:43 Домашние тренировки безопасны, а в зале можно травмироваться?
02:06 Чем опасна фитнес-резинка дома
02:41 Я лучше буду бегать, чем ходить в тренажерный зал
03:44 Я лучше буду подтягиваться дома на тунике, чем ходить в зал
05:12 Упражнения дома, которые вас травмируют
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
1 view
3924
1444
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
1 month ago 00:00:30 1
МИФ 3 - Человек с ВИЧ может построить семью только с человеком с ВИЧ. #shorts
1 month ago 01:49:56 1
Как в литературе появилось сочувствие? Трагедия Трои от Гомера до Вергилия
1 month ago 01:40:59 1
Войны и оружие древности: от колесницы до мушкета (Сеничев, Соколов, Комнатный Рыцарь) / “МИ“
1 month ago 00:00:52 1
Анальный мастер! Гуру Анала!
1 month ago 01:32:29 1
Цвейба: мифы про Лобановского и драка с Юраном, чемпионат Японии, отказ Тоттенхэму | Подкаст#10
1 month ago 00:10:36 1
ТОП 5 ФАКТОВ О ДЕМОГРАФИИ. НАС НЕ 7 МИЛЛИАРДОВ ЧЕЛОВЕК. КТО ПРИДУМАЛ МИФ О ПЕРЕНАСЕЛЕНИИ ЗЕМЛИ?
1 month ago 00:18:56 1
Миф о том, что Крым заложили американцам и хотели создать еврейскую республику. Разбор документов
1 month ago 03:31:47 1
Евгений Жаринов: беседы о литературе
1 month ago 01:08:17 1
Ториевые электростанции - энергетика будущего! #Острецов Игорь Николаевич
1 month ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
1 month ago 00:09:33 1
Продукты корпорации Siberian Wellness несут в себе силу первозданной природы Сибири!
1 month ago 00:18:44 1
8.3. Что есть материя?
1 month ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
1 month ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
1 month ago 00:04:39 1
Как убрать целлюлит? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️