Завтрак диабетика 2 типа. Спасибо подписчикам!

Подсчёт к/кал, белки, жиры, углеводы каша ячн 90гр= 61к/к=2 бел=0,2жир=12угл сл.масло 13гр=85,9 =0,1 =9,4 =0,17 сыр 30гр =106 =7 =8,7 =0 перец 60гр =16,2 =0,8 =0 =3,2 яйцо 1 шт=95,4 =7,7 =7 =0,43 масл/подс5гр=45 =0 =5 =0 хлеб рж. 18гр =41,4 =1,35 =0,2 =8,5 кофе 7гр =29,5 =0 =0,14 =2,4 молоко 30гр =18 =1 =1 =1,4 .............................................................................. Итого завтрак 460 гр к/кал = 500 белки = 20 жиры = 32 углеводы =28 ХЕ =2,34 👍 Будьте здоровы!!!