Скалолазание для новичков. Как тренироваться на скалодроме | Булат Гайнанов

В первый раз как фильмах сразу не получается, и это нормально. К тренировкам по скалолазанию лучше подходить комплексно и постепенно увеличивать нагрузку. На лекции Булат Гайнанов — руководитель спортивного сообщества и скалолазного клуба Лыжебордеры, а также организатор любительских скалолазных фестивалей — расскажет: — как построить тренировки — как делать разминку и заминку — как восстановить мышцы — как питаться, чтобы ускорить прогресса _________________ Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: Купить всё необходимое снаряжение можно тут: _________________ Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7