Разминка перед тренировкой для всего тела. Акцент на тазобедренные суставы.

Разминка перед тренировкой для всего тела. Акцент на тазобедренные суставы. Комплекс упражнений рекомендуется выполнять 1 или 2 раза в день. Это хорошая разминка для всего тела, а также при ежедневном выполнении комплекса он является профилактикой остеохондроза. Упражнения активизируют работу суставов, сухожилий и связок, улучшит их подвижность и помогают проработать околосуставные мышцы. Мягко прорабатывается позвоночник. Динамическая растяжка сделает ваши мышцы более эластичными, что поможет им работать максимально эффективно в течение всей тренировки.