Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут Новая разминка по таймеру, которую можно делать перед любой тренировкой. Она разминает ваши мышца и готовит ваши суставы к последующей нагрузке. Всего 5 минут :)