Тяжёлый или лёгкий вес для роста мышц. Вся правда

#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Сегодня мы обсудим, стоит ли работать с тяжёлым весом, чтобы нарастить мышцы. Причём я имею в виду не постепенное повышение веса с меньшим количеством повторов, а скорее полнейшее пренебрежение собственной безопасностью и чересчур суровые тренировки. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston * Поддержать канал * Супер предложения с Алиэкспресс * Мой канал с переводами интересных видео: * Мой канал с интересными автоновостями: * Мой канал о часах: ********************** Итак, начнём, пожалуй, с определения лёгкого и тяжёлого веса. Моё видение сильно отличается от мнения большинства. На тренировке моя основная