Овощи придают сочность и яркость вкуса. Хороший гарнир или самостоятельное блюдо решать каждому на свой взгляд, ведь это сытно и аппетитно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
• Крупа пшеничная – 1 кружка
• Вода – 400 мл
• Соль – ¼ чл
• Масло сливочное – 50 гр
Поджарка:
• Кабачок – ½ шт
• Морковь – 2 шт
• Лук репчатый – 1 шт
• Масло растительное – 3 стл
• Соль – 1/4 чл
Для поджарки: лук измельчить и жарить на раскалённом растительном масле до прозрачности. Морковь нашинковать, добавить к луку. Кабачок нарезать кубиками, переложить на сковороду к овощам. Жарить помешивая на медленном огне до готовности.
Крупу залить водой, посолить, добавить масло. Варить в микроволновке при полной мощности 13 минут.
Собрать блюдо: кашу и поджарку визуально поделить на три части. В форму для запекания уложить 1/3 каши, сверху распределить 1/3 поджарки. Слои повторить еще два раза. Духовку заранее не разогревать. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут. Ориентироваться на технические характеристики своей духовки. Подавать в горячем виде.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Всем мира, бодрости духа и благополучия!
42 views
650
187
5 days ago 01:19:40 1
Сергей Гладков - Изумрудный хлеб - Проростки пшеницы и сок Витграсса
1 week ago 00:08:34 53
Каша на Снижении Веса Самая вкусная
1 week ago 00:00:40 10
Каша из полбы с грецкими орехами. Сказочный аромат каши приятно удивит своим вкусом.
1 week ago 00:11:00 945
Один день на ферме у Даргинцев. Деревенская жизнь Дагестана.
2 weeks ago 00:11:37 935
Две удмуртсикие хозяйки готовят пирог с калиной - Шанежки в дровяной печи. Русская кухня
2 weeks ago 00:04:26 207
Овсяная Шарлотка. С Яблоками 🍎 и Грецкими Орехами. Мягкая и нежная!
2 weeks ago 00:06:48 93
«Русский завтрак» в ресторане «Матрёшка»
2 weeks ago 00:42:14 3.4K
Разбор дневников питания
3 weeks ago 00:00:01 1
Пшеница в обёртке: почему манная каша — не лучшее начало дня?
3 weeks ago 00:01:19 14
1 ноября: Седьмой день осенних конных сборов в Быму
1 month ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!
1 month ago 00:04:58 641
Каша Пшеничная Полтавская с Мясом и Овощами. Кто “заварит эту кашу”, точно не прогадает!
1 month ago 00:05:12 1
Лапша WOK дома теперь смогут все! Как приготовить 15 видов ВОК??!
1 month ago 00:10:51 2
КОТЛЕТЫ ИЗ КАШИ И КУРИЦЫ. Просто, выгодно и мало ккал. САЛАТ СО СВЁКЛОЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
1 month ago 00:10:18 1
День Богини Рожаны
1 month ago 00:18:14 10.9K
Сом - любимые народные рецепты в казане на костре
1 month ago 00:05:08 213.2K
WOK дома теперь смогут все! Как приготовить 15 видов ВОК??!
1 month ago 00:25:12 1.8K
С такими рецептами Вы ПОЛЮБИТЕ ТЫКВУ. Самые ВКУСНЫЕ блюда ИЗ ТЫКВЫ | Оливьедка