Как справиться с тревогой и панической атакой за 1 минуту
Как справиться с панической атакой и тревогой за 1 минуту
Мой телеграмм-канал:
Паническая атака трактуется как гиперактивация заложенного у нас состояния бегства при угрозе быть задушенным. То есть в стволе мозга у нас заложен рефлекс, который включается в ситуации когда мы можем задохнуться, когда мы чувствуем нехватку воздуха, когда нас кто-то душит, например. И этот рефлекс работает без участия коры. То есть это неосознанная реакция. И он представляет собой ощущение паники, страха смерти и двигательное возбуждение. То есть желание убежать, вырваться, выбежать в открытое пространство , чтобы ничего не мешало, чтобы вдохнуть можно было полной грудью
То есть это рефлекс, который должен нас защищать и он есть у каждого. При панических атаках он срабатывает не тогда, когда должен срабатывать. то есть он срабатывает слишком рано или часто. То есть , скажем так, человек только зашел в тесный транспорт , просто в лунном помещении оказался, а у него срабатывает рефлекс,
1 view
265
95
11 months ago 00:01:28 1
Когда давняя проблема наконец решена
11 months ago 00:01:53 1
На позицию девушка...
11 months ago 01:13:11 1
Как собрать еду в поход? | Анна Овчарова
11 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы
11 months ago 00:11:17 1
С этим справится даже новичок. Как спроектировать / собрать свой электрощит для квартиры или дома.
11 months ago 01:35:12 1
БЕСПОДОБНАЯ СЕМЕЙНАЯ КОМЕДИЯ! СМЕШНОЙ ФИЛЬМ! “Любимый Призрак“ КОМЕДИИ, НОВИНКИ КИНО
11 months ago 00:22:56 1
Глеб Самойлов – Агата Кристи, отношения с братом, жизнь сейчас |
11 months ago 00:20:33 1
Терапия настроения. Как справиться с депрессией (часть 3) | Дэвид Бернс
11 months ago 00:16:09 1
Терапия настроения. Как справиться с депрессией (часть 2) | Дэвид Бернс
11 months ago 00:04:16 1
Марат Нигматуллин - Верь (народный клип)
11 months ago 01:07:30 1
Почему мечты сбываются. Самый лучший антидепрессант. (2021-03-29)
11 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
11 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
11 months ago 00:09:27 1
Как справиться со своей агрессией? 3 мощных способа
11 months ago 00:04:30 1
Почему стрелки на часах идут слева направо. Сергей Данилов.
11 months ago 01:19:15 1
🏹ПРИВЫЧНЫЙ РИТМ ЕГО ЖИЗНИ НАРУШАЕТ ЕГО ПРАВАЯ РУКА🔥Одной левой🔥ФИЛЬМЫ ДЛЯ МОЛОДЕЖИ
11 months ago 00:11:51 1
МАНТЫ с ТЫКВОЙ♥️ОЧЕНЬ ВКУСНО
11 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
11 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
11 months ago 00:04:53 1
Маринованная капуста | Рецепт | Вкусно по ГОСТу (2023)
11 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
11 months ago 00:01:18 1
Как приготовить ролл с круглой начинкой | Sushi recipe with round filling
11 months ago 00:41:05 1
УГАДАЙ БОМЖА! 5 Актеров и один БЕЗДОМНЫЙ Feat. Андрей Старый
11 months ago 00:25:07 1
ГЛАВА КАРТЕЛЯ спасает Россию от НАРКОТИКОВ. Система не справляется? Отвечает Мориарти.