Тренировка прыжка на TRX

Для развития максимального, вертикального прыжка я выполняю несколько упражнений на TRX в дополнении к силовым тренировкам с отягощениями. Развитие скоростно-силовых качеств приходится на межсезонный период. В это время у меня есть достаточно времени для полноценного восстановления после тяжелых тренировок. Музыка использованная в этом видео made by Padafa 00:00 - 00:30 Вступление 00:30 - 02:39 Разминка 02:39 - 04:34 Основные упражнения 04:34 - 05:50 Профилактика травм колен 05:50 - 06:31 Заключение