Мягкий комплекс растяжки для всего тела

Полноценное погружение в расслабление телом и умом. Подойдет для практики перед сном или после длительной работы в одном положении. В видео собраны дыхательная практика на расслабление, вььямы на подвижность суставов, асаны на растяжку. Всего 45 минут, вы можете добавить по вашему усмотрению шавасану от 3х минут и более. Расслабленной практики вам и качественной перезагрузки🙌🏼