Остеопороз: как жить без страха и укрепить свои кости! Простое упражнение, еда и массаж.

🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉 🔺Список продуктов и витаминов 👉 Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝 В этом выпуске поговорим об остеопорозе — заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция. Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин — это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни. Из ролика вы узнаете: ▶️ Как развивается остеопороз и первые симптомы ▶️ Какие кости чаще всего ломаются при ост