Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

Основная идея заключается в том, что приседания способствуют улучшению здоровья и физической подготовки. Вот несколько преимуществ: - Укрепление мышц: Приседания развивают мышцы ног, ягодиц и корпуса, что способствует общей физической силе. - Улучшение координации: Выполнение приседаний помогает наладить связь между мышцами и мозгом, что улучшает координацию движений. - Увеличение выносливости: Регулярные тренировки способствуют повышению аэробной выносливости. - Поддержка сердечно-сосудистой системы: Приседания активизируют работу сердечно-сосудистой системы, что полезно для улучшения общего состояния здоровья. - Улучшение гибкости: Они помогают растянуть и укрепить суставы и связки, особенно в области бедер и коленей. А наш с вами вариант еще полезен для осанки и профилактики остеохондроза верхних отделов позвоночника. - Профилактика заболеваний: Регулярные физические нагрузки, включая приседания, способствуют профилактике многих заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые болезни. Советуем соблюдать технику выполнения и начиная с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Метод Неумывакина: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Например, нельзя заниматься в острый период заболеваний, при высоком давлении. Мой канал на Дзен: Мой канал на Рутюб: Тайминг 00:00 Вступление 03:41 Начало занятия #здоровье #григорийигнатьевлфк #неумывакин #приседания #упражнения #артроз #остеохондроз #Неумывакинупражнения