Treino Para Iniciantes (3) - 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto
Quer ter pernas grossas em 3 semanas? 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto! Treino de pernas Para Iniciantes. Veja como desenhar pernas grossas e bonitas com um super treino de pernas em casa! Leg workout at home, rutina de piernas em casa. Os 7 melhores exercícios para pernas em casa. Veja como malhar pernas em casa.
#treinodepernas #legday #legworkout #treinoemcasa #hiit
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - Treino Para Iniciantes (3) - 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:30 - Exercício 1 -
2:11 - Exercício 2 -
2:52 - Exercício 3 -
3:33 - Exercício 4 -
4:14 - Exercício 5 -
4:55 - Exercício 6 -
5:30 - Exercício 7 -
6:11 - Exercício 8 -
6:52 - Exercício 9 -
7:42 - Exercício 10 -
1 view
72
11
2 months ago 00:20:28 4
É O FIM DE WILKER LEÃO?
2 months ago 00:27:34 1
WILKER LEÃO: O JOVEM MAIS ODIADO DAS UNIVERSIDADES
2 months ago 00:09:34 1
As 7 Razões que Seu Bíceps NÃO Cresce (E Como RESOLVER)
2 months ago 00:34:10 1
O MANÍACO DO PARQUE ERA G4Y?
2 months ago 00:21:00 1
NIKOLAS E B0LS0NAR0 SÓ TEM UMA SAÍDA
2 months ago 00:14:19 1
ELON MUSK CAUSA MIGRAÇÃO EM MASSA PARA O BLUESKY (de novo) | PLANTÃO
2 months ago 00:00:26 1
Entender isso vai te ajudar a definir suas costas ⬇ #treinodesuperiores #treino #treinocostas #tre
2 months ago 00:20:56 1
Faça Isso Toda Manhã Para PERDER BARRIGA 3x Mais Rápido | 20 Exercícios FÁCEIS de 1 Minuto
2 months ago 00:22:35 1
ELE QUER EXPULSAR QUEM APOIOU O PT
2 months ago 00:00:55 1
DICA DE OURO PARA EXECUÇÃO DO FULL PLANCHE: #streetworkout #calistenia #ginasticaartistica
2 months ago 00:25:03 1
TREINO PARA ARREDONDAR O GLÚTEO DA BRUNA BIKINI
2 months ago 00:45:27 1
PRÉVIAS OPEN OLYMPIA 2024! | *confrontos em 4k*
2 months ago 00:44:58 1
Roda de Capoeira na Praça da República 10 de dezembro de 2023 São Paulo Brasil Mestres Ananias, Joel
2 months ago 00:30:10 1
O P*C*C* VENCEU NAS ELEIÇÕES DE SÃO PAULO?
2 months ago 00:20:02 1
POR QUE PABLO MARÇAL NÃO VENCEU AS ELEIÇÕES?
2 months ago 00:17:36 1
FINAIS WELLNESS OLYMPIA 2024! | *confrontos em 4k*
2 months ago 00:28:04 1
PRÉVIAS 212 OLYMPIA 2024!! | *confrontos em 4k*
2 months ago 00:21:33 1
PABLO MARÇAL: BOULOS VAI VENCER PORQUE NUNES NÃO QUER APOIO
2 months ago 00:09:39 1
Como Perder Gordura da Barriga 21 Dias: Treino de 8 Minutos 🔥
2 months ago 00:37:00 1
MALAFAIA SE ALIOU A ESQUERDA?
2 months ago 00:20:33 1
O PLANO DE PABLO MARÇAL NÃO ERA SER PREFEITO?
3 months ago 00:01:00 1
CHRIS BUMSTEAD INDIVIDUAL PRESENTATION 😱 MR OLYMPIA 2022 #shorts