Выгорание - обзорный подкаст

Пригласил меня один замечательный коллега поговорить про эмоциональное выгорание. Интересный вышел разговор, за час попытались как-то охватить эту огромную тему, хотя бы в основных моментах. Надеюсь, будет полезно) #психология #выгорание #эмоции Проверить, есть ли у вас выгорание: Тайм-коды прилагаются) 00:00 Приветствие 01:32 Что такое выгорание 04:02 Как диагностировать у себя выгорание 06:22 Отличие выгорания от депрессии 09:06 Причины выгорания 10:13 Внешние причины 12:50 Внутренние причины 17:20 Отличие выгорания от усталости 18:55 Еще про отличие выгорания от депрессии 20:00 Профилактика выгорания 23:30 Про правильный отдых 34:23 Смысл и цели в работе 38:00 Смысл помогать людям как причина выгорания 39:15 Самоактуализация как смысл работы 42:25 Что делать, если есть выгорание 45:08 Почему выгорают не только в профессиях человек-человек 49:25 Выгорание на любимой работе 52:00 Особенности выгорания на удаленке 54:52 Мысли о работе всегда с тобой 56:26 Напутствие зрителям: в первую очередь забота о себе