Тренировка на улице без инвентаря

Чтобы выполнить эту тренировку, не обязательно иметь инвентарь. Достаточно найти рюкзак и уложить в него любые утяжелители: это могут быть бутылки с водой или песком, книжки, камни, бревна, в общем все, что угодно. Круговая тренировка: 30 - Выпады с проходкой (по 15 на ногу) 20 - Присед-прыжок 15 - Разгибания рук на трицепс 20 - Выпад с разворотом (по 10 на ногу) 10 - Отжимания 20 - Зашагивания на скамью (по 10 на ногу) 10 - Обратные отжимания 15 - Жим над головой 15 - Прыжки в длину или по лестнице 10 - Р