Количество подходов и мышечная масса / Обзор исследования

Рост силы, мышечной массы и выносливости от низко-, средне- и высокообъемных силовых тренировок у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция) Тайм-коды: 00:00:00 О чем видео 00:00:38 Тема и дизайн эксперимента 00:01:16 Как тренировались 00:02:10 Что измеряли 00:02:33 Итог описательной части 00:03:42 Результаты 00:05:36 Выводы 00:06:06 Дополнительные комментарии