Голодание и сон

Голодание и сон. Как правильно голодать без вреда для здоровья. Причины нарушения сна. Доктор Никита предупреждает: если голодание нарушает сон, голодать не надо. Полноценный сон важнее. Бессонница от голода? – тело исчерпало запас прочности. Нужно создать ему комфорт, насытить пищей, богатой белками, витаминами и микроэлементами, чтобы наладить здоровый сон. Нарушение сна может быть не только от голодания. Это может быть бессонница от стресса, тревога в связи с какими-то событиями, дискомфорт в окружении. Тогда голодание становится дополнительным фактором бессонницы. Найдите все причины, почему бессонница ночью, и можно поголодать, если это нужно. Бессонница что делать. Проблема бессонницы. Как бороться с бессонницей. Голодание вызывает стресс. Нарушение качества сна, не высыпаюсь на кето диете. Лечебное голодание как уснуть #СонГолодание #СонНарушениеПричины #ГолодБессонница #СонСтресс #ГолоданиеСтресс ❗️❗️ Если лечебное голодание мешает спать ✔️ Консультации с доктором Никитой ▶️ Полная версия подкаста 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: ⭐️ Полезные статьи в телеграм 🌎 Сайт Доктор Ник ❗️ Инста ФБ ВК Твит