ВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневич
ВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
***************************************************************************
Завтрак Пирог Шоколадный Постный 00:32
какао порошок - 100 гр
вода тёплая-400 мл
мука - 250 гр
кокосовая стружка - 4 ст.л.
масло растительное - 100 мл
сахар - 80 гр
ванильный сахар - 20 гр
разрыхлитель - 12 гр (1 пакетик)
соль - 1 щепотка
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке приблизительно 40 минут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Крем-Суп Грибной 03:05
картофель - 500 гр
морковь - 350 гр
лук - 3 шт
грибы - 400 гр
масло сливочное - 40 гр
молоко - 200 мл
соль, перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Говядина с Тыквой и пшеном 06:37
говядина мякоть - 500 гр
тыква - 500 гр
пшено - 500 гр
лук - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
вода - 1,2 л
соль, перец, паприка по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат “Овощная икра“ 07:20
лук - 1 шт
морковь - 500 гр
свёкла - 1 кг
тыква - 250 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (1-2 ст.л. томата)
лимонный сок - 2 ст.л.
соль - 2 ч.л. (по вкусу)
сахар - 1 ч.л.
перец по вкусу
масло растительное - 2 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
ИНСТАГРАМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич #завтрак #обед #ужин
1 view
28
5
2 weeks ago 00:04:15 2
ПРОСТО и БЫСТРО! Без ДРОЖЖЕЙ! ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ Как Пух! Рецепты КУЛИЧА ПАСХА 2025 Пасхальная Выпечка
2 weeks ago 00:01:29 1
Готовим Без Капли Масла,Самый Диетический и Быстрый завтрак! Завтрак за 5 минут!
3 weeks ago 00:03:14 1
РЫБУ НЕ ЖАРЬТЕ! Теперь рыбу в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!
3 weeks ago 00:02:18 2
ПОДСЕЛИ МЫ НА ЭТУ ВКУСНЯШКУ! Дешево и Вкусно К ЧАЮ Рулетики из лаваша, творога и мака
4 weeks ago 00:01:08 1
Всего ТРИ ингредиента,а готовится ПЯТЬ минут! САЛАТ “ШУСТРИК“ ШОК как Просто и Вкусно!
1 month ago 00:15:39 1
Лучшее, густое вишневое варенье. Вкуснейшее варенье из вишни без косточек.
1 month ago 00:07:59 1
Варю Варенье (Джем) За ТРИ МИНУТЫ
1 month ago 01:39:30 3
Баста. Интервью в Антарктиде. Жена, семья, бизнес, вера
1 month ago 00:00:55 2
Очень вкусный и простой рецепт Драников. Этот потрясающий вкус не передать словами!
2 months ago 00:10:58 2
🌸 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ за 2 часа 🌸 МЕНЮ на 8 Марта 🌸 Красивые праздничные блюда 🌸
2 months ago 00:04:24 1
Бюджетная закуска из рульки на каждый день , вместо колбасы! Рождественский стол 2022