Базовые упражнения с гирей. Гиря для новичков. Гири для начинающих

В этом выпуске мы рассмотрим базовые упражнения с гирей, такие как: становая тяга, приседания Гоблет, жим гири, выпады с гирей, тяга в наклоне. Упражнения можно выполнять как с обычной гирей, так и с песочной: Смотри видео, чтобы увидеть MONKO в деле. ------------------------------------------------------------------- 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Instagram - Вконтакте - Facebook - Yotube: Ссылка на этот ролик: