🔥 Полезная гимнастика для спины 👍ЛФК упражнения для позвоночника при остеохондрозе от Андрей Лопеса

В этом видео я покажу полезную гимнастику для спины. Этот комплекс лфк упражнений положительно скажется на здоровье всех отделом позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Особенно эти упражнения для спины будет полезны тем, кто много работает сидя или в неудобной позе. Так же эта лфк гимнастика будет отличной профилактикой остеохондроза позвоночника Видео записывает массажист и специалист по оздоровительной лфк гимнастики Андрей Лопес. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Гимнастика для спины (Вступление) 01:06 Кручение расслабленных рук в разные стороны 02:11 Наклоны в стороны, тянем руки к коленям 02:55 Упражнение волна с прямой спиной вначале 04:22 Упражнение волна ( второй вариант) ныряем головой вначале 05:11 Упражнение “Морячек“ 06:16 Руки над головой и в стороны 08:00 ЛФК упражнения для позвоночника (Заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! Стоит обратить внимание, что очень полезно делать этот комплекс упражнений для здоровья спины и позвоночника в перерывах между повседневными делами или работой. Всего 5 минут, а спина будет чувствовать себя намного лучше. ЛФК гимнастика для здоровой спины - это важная часть нашей жизни. Делать ее можно где угодно - например в домашних условиях или на работе. Я буду очень рад, если эти упражнения для спины при остеохондрозе, сутулости, кифозе, сколиозе и любых других проблемах позвоночника Вам понравятся. С Уважением Андрей Лопес #остеохондроз #лфк #кифоз #сколиоз #андрейлопес