Витамин С на страже иммунитета. В каких продуктах больше всего витамина С.

НАТУРАЛЬНЫЙ комплекс с витамином С 💊 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Витамин С очень важен для повышения иммунитета. В чем польза витамина С для организма? Как витамин С влияет на формирование иммунитета и в каких продуктах больше всего витамина С? На что обратить внимание при выборе витамина С в добавках? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ 0:00 - дефицит витамина С; 0:39 - витамин С - антиоксидант; 1:08 - польза витамина С; 3:18 - причины дефицита витамина С; 3:32 - источники витамина С. Поговорим о пользе витамина С для иммунитета. Витамин С очень полезен, но влияние витамина С на иммунную систему особенно удивительно. Дефицит витамина С - распространенная проблема. Бывает так называемый скрытый дефицит витамина С. Это еще не серьезный дефицит витамина С, но достаточно сильный для того, чтобы ослабить иммунную систему. Витамин С - водорастворимый нутриент. Его невозможно запасти в большом количестве в организме, поэтому если его не получать постоянно, то уже через несколько недель возникнет дефицит витамина С. Какая же польза витамина С для организма? 1. Витамин С - это очень мощный антиоксидант. В организме образуются свободные радикалы. По сути это атомы с непарными электронами. Для баланса их нужно два, а если остается один, то образуется свободный радикал. Свободные радикалы наносят организму ущерб. Тут приходит витамин С и “жертвует“ свой электрон, чтобы стабилизировать атом. 2. Так витамин С борется с поражением от свободных радикалов. А иммунной системе витамин С помогает производить антитела. Антитела - это белки, сражающиеся с патогенами. Витамин С также повышает подвижность нейтрофилов. Нейтрофилы заняты уборкой в организме. Они заключают микробы в оболочку и убивают их. 3. Витамин С повышает количество В-клеток - лимфоцитов. Это разновидность белых кровяных телец. 4. Витамин С улучшает работу Т-клеток. Это еще один вид лимфоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. 5. Витамин С повышает уровень интерферона. Интерферон - гормон, убивающий пораженные инфекцией клетки. Это очень мощное вещество, которое производит наш организм. Витамин С очень полезен и нужен для борьбы с инфекциями и укрепления иммунитета. При серьезном дефиците витамина С развивается цинга. Дефицит витамина С делает организм уязвимым для большого количества инфекций. За авитаминозом часто следуют эпидемии инфекций. Это значит, когда у вас инфекция, то может развиться авитаминоз. Потому что при инфекциях возрастает потребность в витамине С. Какие причины дефицита витамина С? 1. Витамина С мало в пище. 2. Инфекция, нагружающая иммунную систему. Хорошими источниками витамина С являются квашеная капуста, листовая зелень, болгарский перец, в любом остром перце тоже много витамина С. Если решите получать витамин С из добавки, то обязательно найдите натуральный комплекс, а не синтетический витамин С в виде аскорбиновой кислоты. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован: 19 марта 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминС #витаминСдляИммунитета #какУкрепитьИммунитет #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета