Halo Укрепление кора/плечевого пояса, с гантелями, CW CCW

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмите гантель и подержите ее в обеих руках. Поднесите гантель к одному бедру и подбросьте ее через плечо вокруг головы в виде нимба, а затем обратно к противоположному бедру. Поменяйте направление на противоположное, вверх к другому плечу, вокруг головы к противоположному бедру и обратно. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Гантели #Независимый #Поясничный #Вращение #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный