Тренировка в парке. Часть 1. Суставная гимнастика. #зож #physical_training #физическая_культура
Тренировка в парке.
На этой неделе погода порадовала. В среду (13 декабря) было 14. Провели тренировку в парке Учкуевка.
Многофункциональный современный парк Учкуевка в Севастополе был открыт 28 декабря 2019 года. Он находится на Северной стороне, Севастополя. Своеобразный уголок природы, занимает около 25 гектар и располагается практически у самого моря. Здесь огромное количество площадок, даже крытых (с крышей) в общем, есть, где позаниматься.
Суставная гимнастика. Упражнения выполняем одно за другим можно сказать, в потоке. Не спешим умеренно, не задерживаем дыхание. В процессе выполнения упражнений участвуют все подвижные части тела. Упражнения можно сказать циклические, в движении задействованы нижняя часть тела и верхняя. Ощущаем, чувствуем, как импульс движения передаётся условно сверху вниз и обратно, цикл повторяется. Главное в упражнениях выстроенная, согласованная связь между частями тел. Каждый цикл в упражнении отличается от предыдущего, это важно. Таким образом, ищем, как проще выполнить действие, идёт поиск наилучшей траектории движения. И так виток за витком нарабатываем определённые качества для себя. Мы не просто тренируемся, а познаём себя через движение.
#гимнастика_виток #суставная_гимнастика #парк_учкуевка #Севастополь #тренировка_на_природе #виток #упражнения #зож #физическая_культура #new_fitness # Physical_Culture #physical_training
1 view
197
48
5 months ago 00:07:25 1
Баскетбольный путь. Нижний Новгород Влог#1
5 months ago 00:26:09 1
Онлайн тренинг по актерскому мастерству от руководителя театральной студии ПОДСНЕЖНИК
5 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
5 months ago 00:06:29 1
Мастер-класс для балашихинской хоккейной школы
5 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
5 months ago 00:18:16 1
КАК НАЧАТЬ ПОПАДАТЬ ПО ВРАГУ? ГАЙД ПО МЕТКОЙ СТРЕЛЬБЕ НАСТРОЙКА СЕНСЫ #тарков #eft #побегизтаркова
5 months ago 00:44:03 1
Почти забыла, что я тренер по теннису.. УРОК ДЛЯ МОЕГО МУЖА.
5 months ago 00:00:16 1
На не большом пространстве все базовые упражнения
5 months ago 00:00:10 1
В RoboGames занятия настолько интересные, что ученики не замечают как пролетает время!