Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)

Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 14-15 неделе (или более) практики. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных. 13ю неделю БКС Айенгар рекомендует повторять предыдущий комплекс. А так же если предыдущие асаны ещё не освоены, продолжать их осваивать ещё несколько недель, прежде чем приступать к этим. Противопоказания для перевёрнутых поз: - лабильное артериальное давление; - артериальная гипертония; - головокружения; - серозный или гнойный отит; - отслойка сетчатки - во время менструаций и беременности (второй и третий триместр) Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам): 1. Саламба Ширшасана 1 2. Уттхита Триконасана ​ 3. Паривритта Триконасана ​ 4. Уттхитта Паршваконасана ​ 5. Паривритта Паршваконасана http