Упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию
Зачем пожилому человеку нужно тренировать свое равновесие?
С возрастом физическая активность человека снижается.
Отсутствие необходимой нагрузки приводит к нарушениям равновесия, координации.
У инструкторов ЛФК есть специальные тесты, которые позволяют определять способность человека самостоятельно выполнять базовые перемещения (сидеть, стоять, встать, сесть, пересесть).
После диагностики, специалисты разрабатывают индивидуальную программу занятий.
Сегодня наш инструктор-методист по лечебной физкультуре Молчанов Сергей Олегович показал упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию.
Важно! Выполнять упражнения следует постепенно. Не следует заниматься самостоятельно, всегда кто-то должен быть рядом для страховки.
Лучше всего обращаться за помощью специалистов.
А вы замечали у себя проблемы с координацией?
Ждем вас на наших занятиях!
Записаться можно по телефону 7 (495) 104-67-41
💻Официальный сайт Юсуповской больницы:
📞Телефон: 7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook:
📌ВКонтакте:
📌Одноклассники:
#реабилитация#упражнения#равновесие
1 view
106
31
2 weeks ago 00:03:14 1
ИЗЛУЧАЮЩИЕ СВЕТ. Практика для выравнивания вашего психического и физического состояния.
2 weeks ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
2 weeks ago 00:13:59 1
Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса
2 weeks ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 weeks ago 00:10:15 1
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса
2 weeks ago 00:00:13 1
Вот какие задачи у ГАИ #дпс
2 weeks ago 00:00:37 1
Твоя родовая задача по дате рождения
2 weeks ago 01:27:52 1
Расстановки для себя. Ресурсы и барьеры - открытый урок 20 сентября 2024
2 weeks ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
2 weeks ago 00:14:57 1
БРЫЛИ УЙДУТ за 12 МИНУТ. Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ дома
2 weeks ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
2 weeks ago 01:18:59 1
КАК (не) СТАТЬ ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕН(щин)ОЙ // Травма ментального и физического насилия
2 weeks ago 00:00:33 1
Всего ОДНО простое упражнение от отеков под глазами! #отеки #лечение #здоровье
2 weeks ago 00:04:48 1
#25 Боль в плечах и руках. Урок 1: учимся управлять пальцами рук.
2 weeks ago 00:02:47 1
Как Улучшить Зрение за 3 минуты в день. Попробуйте
2 weeks ago 00:12:26 1
ТЫ СПОЕШЬ ВСЕ ПЕСНИ ЗА 5 МИНУТ
2 weeks ago 00:20:58 1
Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой
2 weeks ago 00:14:55 1
«Сумбур вместо музыки» Д.Шостакович. Постановление об опере «Великая дружба» В.Мурадели.
2 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
2 weeks ago 00:22:05 1
Как преподавал Ф.Шопен
2 weeks ago 00:00:10 1
После этого упражнения вы будете порхать,как птичка🕊 #упражнения
2 weeks ago 00:20:42 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 с техникой выполнения
2 weeks ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
2 weeks ago 00:27:19 1
Годами мучилась, а спасли меня 3 упражнения! От БОЛИ и не только...