БОЙ дряблости и жиру на ногах. Создай НОГИ идеально стройными и упругими ИЗНУТРИ.

🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки #legs #core #abs #милена_moclub #милена_moclub 00:02 приглашаю в потрясающую тренировку для ваших ног 00:05 особое внимание уделяем внутренней поверхности бедра 00:16 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха 00:35 можно работать даже без разогрева 00:45 а что-то я вас не вижу, вы где? 😃 1:10 стройте себя через ощущения 1:18 step 1 - выпад в правильной плоскости переобучает ногу быть стройной 2:12 step 2 - наблюдайте за коленями и позицией стопы, живот в себя 3:08 step 3 - шикарная растяжка внутри бедра 4:03 step 4 - плечи всегда вниз, и четкая постановка стоп, движение от пяток 4:58 step 5 - лягушка создает длину и упругость изнутри 5:53 step 6 - это ЛУЧШЕЕ упражнение на моделирование ВСЕЙ ноги, особенно внутри 6:48 step 7 - вторая нога и вы очень тонко избавляетесь от ушек и внутренней дряблости за счет “переформатирования“ бедра 7:43 step 8 - разворачивайте не стопы, а ВСЕ бедро и получите нужный эффект 8:38 step 9 - пружинки дорабатывают тренинг, помогайте руками 9:33 step 10 - лягушка превращается в осьминожку. ВСЕ ВРЕМЯ держите бедра максимально развернутыми в помощью локтей Вы должны спрогрессировать за счет этой последовательности 10:48 делайте выводы: что проще, что сложнее, что получилось, как никогда, ставьте 👍 11:15 если вы проявили свои проблемные зоны - супер, вы знаете о них больше 11:31 лечите свое тело маленькой амплитудой 11:41 все костно-суставные проблемы лечит биоэнергомассаж 12:01 смотрите мои выводы через 300 сеансов 12:09 смотрите, как похудела и помолодела моя мама 12:29 пробный сеанс БЭМа 12:46 приглашаю в мою школу биохакинга и саморазвития 13:12 вдохновляющие результаты клиентов (не только по телу, по ФИНАНСАМ, росту) были в тренингах 13:23 богатый контент для подписчиков 13:47 благодарю за ваше доверие и поддержку, приглашаю ЗОЖить в MagicOnClub 🌈 плейлисты по темам: ⏩ на талию и пресс ⏩ на осанку ⏩ на ягодицы ⏩ “Управляя Телом - управляю Жизнью в целом“ ⏩ Подними самооценку ⏩ Моя мама фитнес-пенсионерка ⏩ Суперомоложение ⏩ Утренние ритуалы ⏩ Ощелачивающее питание Микробиома Тренировки тела и эмоций в MOClub по подписке ➡️ Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени ➡️ Неделя Тест-Драйва ➡️ MagicOnClub и 3 абонемента с выгодой и бонусами Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники