Пранаяма. Тонкий смысл практики. Александра Штукатурова

На примере дыхательной техники Нади-шодхана разбираем устройство йогического (тонкого) тела и то, как влияет на него пранаяма. Основные вопросы: Работа с тонким телом через пранаяму. Гуны материальной природы – благость, страсть, невежество. Почему тамас и раджас необходимы нам? Что происходит на уровне саттвы (благости)? В чём проблема современного человека с точки зрения йоги. Лекция записана в рамках регулярных занятий «Час медитации» Присоединиться могут все желающие, уровень подготовки – любой. Видео с подробным описанием техники Нади-шодхана: