ТОПИМ ЖОПНЫЕ УШКИ

Ну, что моя команда, встречайте тренировку на третью самую проблемную зону - ЖОПНЫЕ УШКИ! Знаю, они вам изрядно надоели! Ушки должны быть только на голове! А те, что под жопкой - будем уничтожать! Обещаю, твоя майка будет мокрая💦 На этой тренировке все упражнения будут направлены на нижнюю часть тела. Мы будем работать очень интенсивно под мой счёт. Ты хорошо почувствуешь бедра, всю зону галифе и сами ягодицы🔥 ⚡️20 мин основная часть; ⚡️10 мин разминка; ⚡️5 минут заминка; ⚡️5 минут объяснение техники. Тренировка подходит для всех уровней подготовки и любого возраста. Каждое упражнение можешь выполнять в комфортном для себя темпе, если почувствуешь, что тяжело!