Обязательные упражнения против старения

Нагрузки, которые вызывают усиление аутофагии и HIF-1 фактора обязательно должны включаться в жизнь человека. Эти упражнения ( тренировки) направлены против старения. Главным условием при выполнении таких нагрузок является возникновение гипоксиии, состояния, при котором развивается недостаток кислорода в рабочей мышце или в организме в целом. Снижение концентрации кислорода на непродолжительное время вызвает активизацию аутофагии, так как внутриклеточные сенсоры реагируют на это явление так же, как и на нехватку питательных веществ. Стимуляция аутофагии давно признана фактором, пролонгирующим жизнь. Кроме аутофагии, при кислородном голодании активизируется выработка фактора, индуцируемого гипоксией ( HIF-1). Этот фактор способствует адаптации организма к неблагоприятным условиям и повышает выживаемость. ------------------------------------------------------------------ Тайм-коды : 0:00 Тренировки и физическая активность повышают активность аутофагии и выработку фактора индуцируемого гипоксией