Красивая осанка

Для Вас я приготовила хорошую тренировку для осанки. Ее можно выполнять каждый день. Работа за компьютером и малоподвижный образ жизни не могут не отразиться на состоянии вашей спины. Во время самоизоляции многие почувствовали изменения в осанке. Необходимо сосредоточиться на ромбовидных и трапециевидных мышцах и выполнять упражнения, которые помогут увеличить подвижность плеч. У многих есть склонность сгибать плечи вперёд. Эта привычка негативно влияет на положение всего корпуса, поэтому от неё необходимо избавляться. Всего несколько простых правил. В дополнение к выполнению упражнений станьте отслеживать положение корпуса при работе за компьютером. Добавляй полезные привычки в свой каждый день!