Как укрепить кости питанием? Здоровье костей, витамины, минералы. Профилактика остеопороза.

Тайм-коды: 1) 00:00 Кости и их состав; 2) 1:16 Важные элементы для здоровья костей; 3) 3:26 Последствия хрупкости костей; 4) 3:57 Напомню компетенции нутрициолога в отношении анализов (в том числе, на кальций и диагноз остеопороза); 5) 4:49 Здоровое питание и кости; 6) 6:16 у кого высокий риск остеопороза; 7) 9:41 Остеопороз и пожилой возраст. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Исследования (в уроке на курсе будет еще больше ссылок и много интересных выводов об элементах, необходимых для здоровья костей): 1. European guidance for the diagnosis and management of osteoporosis in postmenopausal women 2. The role of dietary protein and vitamin D in maintaining musculoskeletal health in postmenopausal women: a consensus statement from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis (ESCEO) (14)00234-5/fulltext 3. The impact of dietary protein on calcium absorption and kinetic measures of bone turnover in women 4. 6. Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study 7. Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications 🔥🔥🔥 Важные документы и ссылки! 1. Видео про нутрициологов и анализы: 2. Уголовный кодекс РФ. Глава 25. Преступления против здоровья населения и общественной нравственности. Статья 235. Незаконное осуществление медицинской деятельности или фармацевтической деятельности. 3. Федеральный Закон №323. Право на осуществление медицинской деятельности и фармацевтической деятельности.