Как избавиться от тревоги и страха по любому поводу
РЕКЛАМА
Первая сессия с психологом в «Ясно» со скидкой 20% по промокоду NADO:
Тема свежего выпуска «Больше всех надо» знакома каждому, это — тревожность. Нет человека, который бы в некоторых ситуациях не испытывал чувство тревоги, и это совершенно нормально. А вот повышенная тревожность и тревожные расстройства — это уже серьезно, о чем мы и поговорили с нашими гостями. Сегодня это — Дмитрий Ковпак, врач-психотерапевт, президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, и Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра когнитивной терапии.
По данным ВОЗ, каждый шестой человек теряет работу из-за тревожного расстройства, а по всему миру им страдают более 300 миллионов человек. Тревожные расстройства, апатия и депрессия стали одними из самых распространенных последствий ковида. Очевидно, что поводов для тревоги меньше не будет, мы хотим разобраться в механизмах ее возникновения и найти способы с ней бороться.
Шпаргалка к выпуску —
*** Станьте спонсором канала
*** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — ***
** — слушайте нас на всех подкаст платформах
** Подписывайтесь на БВН в Facebook:
** Подписывайтесь на БВН в VKontakte:
** Подписывайтесь на Сашу Ливергант в Facebook:
** Подписывайтесь на Пашу Меркулова в Facebook:
** Магазин Таких Дел —
** Подписывайтесь на Такие Дела в YouTube —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Instagam —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Facebook —
** Подписывайтесь на Такие Дела в VKontakte —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Telegram —
00:00 -Вступление. Тема ролика.
5:37 -Что такое тревога и когда она превращается в заболевание?
6:48 -Полезно ли чувство тревоги?
7:42 -Что такое стресс? Про тревожный тип личности.
10:02 -Можно ли говорить, что тревожность связано с благополучием в обществе?
11:51 -Россия тревожная страна? Выросло ли кол-во обращений в пандемию?
14:30 -Исследование про тревогу.
15:51 -Как понять, что тревога мешает тебе жить?
18:51 -Бережнее ли люди сейчас стали к себе относиться? Типы расстройств.
21:08 -Зависит ли тревожность от времени, в котором мы живем?
23:12 -Насколько рациональны тревожные поводы?
25:59 -Запуск тревоги другими людьми. Легче ли переносился стресс в прошлые века?
29:40 -В какой момент можно понять, что тревожность мешает?
33:30 -Маркеры тревожности.
35:48 -Как жить не тревожась? Существует ли механизм, чтобы сам человек обратился за помощью?
37:50 -Употребление алкоголя связано с тревожностью?
38:39 -Терпеть -это правильно?
40:02 -Что самое эффективное при тревожности?
43:11 -Примеры и практика.
46:52 -Сколько времени занимает процесс?
48:57 -Как это работает с абстрактными страхами и теориями?
51:08 -Есть ли какие-нибудь препараты и как они используются?
55:34 -Есть ли способы самому человеку справиться с тревожностью?
57:55 -Общие советы для наших зрителей.
59:03 -Можно ли победить тревожность?
1:01:24 -Обращение к зрителям.
—
Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
1 view
270
51
7 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
7 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
7 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
7 months ago 00:01:54 1
Жизнь по настоящему (La vie pour de vrai). Оригинальный трейлер 2023. Французский фильм.
7 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
7 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
7 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
7 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
7 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
7 months ago 00:09:42 1
Идеальный СЦЕНАРИЙ секса для ЛЮБОЙ Женщины. Свести её с ума.
7 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
7 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
7 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
7 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
7 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
7 months ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
7 months ago 00:06:01 1
ПОДСКАЗАЛА БАБУЛЬКА - КОТОРАЯ В 78 ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХОЛКИ
7 months ago 00:05:07 2
Члены движения За новый Социализм в борьбе с проблемами людей!
7 months ago 00:18:12 1
Прогноз на 2024, что нас ждёт, как уберечь себя I Мара Боронина
7 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
7 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
7 months ago 00:16:06 1
🔧КАК ОЧИСТИТЬ ВЕСЬ КЭШ В WINDOWS 10/ПОВЫШАЕМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ПК, ЧИСТКА ДИСКА С ОТ МУСОРА!
7 months ago 00:08:31 1
Как вылечить грибок ногтей? Как избавиться от этой напасти навсегда?
7 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза