МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Александрой Генс | 12 ноября 2024 | World Class

Понравилась тренировка? Вы можете отблагодарить Александру через сервис «нетмонет» по ссылке Миофасциальный релиз — это тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов. Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы.