ОЛЬГА ПРЯДУХИНА: ВРАЧ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ О ТОМ, ПОЛЕЗЕН ЛИ СЕКС ПЕРЕД СТАРТОМ И ЧЕМ ОПАСНЫ БАДЫ
Перед Новым Годом принято подводить итоги. Спортивные итоги стали уже частью жизнь многих, но для других из нас спортивное достижение - это совсем новый, еще малоизведанный путь. Помните, с какими эмоциями финишировали первый свой серьезный забег?
“Пробежала марафон“ - так напишет наша гостья в своих итогах и будет этим гордиться. и имеет полное на это право: Ольга Прядухина (@Pryaduhina_olga) акушер-гинеколог, преподаватель, а так же ютьюб-блогер, автор нескольких книг, а теперь еще и марафонец.
Наш разговор состоит из двух частей: любительской и профессиональной. В любительской мы говорим о том, ка кона пришла в бег, как готовилась и как преодолевала дистанцию, обсуждаем, почему в некоторых профессиях будто бы не принято заниматься спортом и есть ли некая спортивная стигматизация.
Во второй части мы задаем Ольге вопросы, на которые она дает ответы как специалист:
а можно ли заниматься сексом перед стартом?
можно ли пить пиво после старта, а по пятницам винишко?
зачем в спорте на выносливость мужчинам эстроген, а женщинам тестостерон? и как их регулировать?
как часто проводить чек ап организма и какие анализы сдавать?
можно ли заниматься спортом во время беременности и через сколько после родов можно возвращаться в большой спорт?
как влияет женский цикл на тренировочный процесс и как с ним работать?
нужно ли поднимать либидо, если ты много тренируешься?
а нужны ли нам белки в таком количестве и так ли велик риск деменции из-за углеводов?
Все это и немножко больше в нашем новом выпуске.
ТАЙМКОД
00:00 трейлер и заставка
01:26 кто такая Ольга Прядухина? Врач акушер-гинеколог и не только
3:15 как врач начал заниматься бегом и решил пробежать марафон, спортивное прошлое и страх воды, спор и тренер
10:30 онлайн тренировки, при чем тут кроссовки и зачем нужна цель
14:51 Московский Марафон: как прошло? Очень долгий бег и клятва Гиппократа
21:26 спортивные планы на будущее, вечные отговорки и популяризация спорта в медицинском сообществе
33:26 почему пейсеры не панацея, личные рекорды не всегда нужны и причем тут алкогольная кома и травмы
41:38 секс перед соревнованиями, тестостерон, эстроген и алкоголь
48:21 еще о тестостероне, его влиянии и регулировании
54:43 БАДы, тяжелые металлы и самоназначения
59:31 корреляция между репродуктивным здоровьем женщины, высокими нагрузками и питанием
1:07:08 контрацепция и спорт
1:11:43 спорт в разные фазы женского цикла: в том числе во время беременности и после родов
1:22:00 спорт в 50 для мужчин и женщин, а также как и для чего делать чекап организма
1:30:43 спортивное питание: белок, углеводы, жиры и аминокислоты. Где маркетинг, а где правда?
1:42:00 либидо и спорт
1:48:15 конкурс
Хотим поблагодарить наших друзей из студии за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи.
«Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата.
Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA:
Специальный промокод для наших зрителей YOU23 - 17% при заказе на нашем сайте
Еще больше полезного в нашем телеграм-канале:
1 view
23
8
10 months ago 00:09:31 1
Как стать самым здоровым и счастливым в следующем году?
10 months ago 01:50:57 1
ОЛЬГА ПРЯДУХИНА: ВРАЧ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ О ТОМ, ПОЛЕЗЕН ЛИ СЕКС ПЕРЕД СТАРТОМ И ЧЕМ ОПАСНЫ БАДЫ
10 months ago 00:08:04 1
Зачем мужчине любовница?
10 months ago 00:00:36 7
Вот это мощь! Мультик для настоящих мужчин, который поднимет тебе настроение и не только. Смотри.
10 months ago 00:08:20 1
Влагалищный размер - как померять?
10 months ago 00:08:15 1
Как узнать сколько у женщины было партнеров до тебя? Только правда
10 months ago 00:08:09 1
Забудь о проблемах с потенцией навсегда!
10 months ago 00:24:50 3
Зачем мужчине тестестерон?
10 months ago 01:24:32 1
Таблетки и уколы для похудения за 29 000 рублей. Стоит ли тратить деньги, чтобы стать стройной?
10 months ago 00:40:36 1
Топ 4 ярких признака что у тебя скоро случится инфаркт
11 months ago 00:08:07 1
Интимная гигиена для мужчины. Почему это важно?
11 months ago 00:08:06 1
Польза сперматозоидов для женского организма. Миф или реальность
11 months ago 00:08:03 1
Что больше всего любят женщины?
11 months ago 00:08:09 1
До какого возраста мужчине нужен секс? Ты будешь удивлен
11 months ago 00:08:06 1
Для чего Вам секс? Только правда
11 months ago 00:08:16 1
Нужен ли секс после 60 лет? Узнай,настоящую правду
11 months ago 00:08:06 1
Как сохранить потенцию до 80 лет? Самые действенные рекомендации!
11 months ago 01:37:22 2
Как избавиться от запоров у взрослых и детей. Что делать и что пить. Советы от опытных врачей.
11 months ago 00:08:11 1
Нет интимной жизни-будет много заболеваний? Только правда
11 months ago 00:31:32 6
Идеальная форма для соревнований по бодибилдингу. Рекомендации международного чемпиона.
11 months ago 01:35:28 1
Синдром хронической усталости. Как снова стать бодрым, энергичным и счастливым. Подробный разбор.
11 months ago 00:26:57 2
Беспокоит сильная боль в шее. Замучали головные боли-что мне делать?