Princípy ako behať správne - MUDr. Richard Smíšek

SM Systém sa aktuálne začína volať SPS metoda, v skratke to znamená spirální stabilizace páteře. Web doktora smíška je tu Na Slovensku metódu SPS (SM systém) školí a terapiu zastrešuje AF Rehab . v nej sa dá objednať na školenia, aj na terapie. Viac o prevencii a riešení problémov bolestí chrbta nájdete na stránke Tieto cvičenia na chrbát sa dajú robiť aj doma rozvíjajú celé telo a chrbtica je len jedným z ovplyvnených systémov. Najznámejšia je táto metóda asi pri riešení seknutia v krížoch (hernia disku). Zhruba do týždňa sa dá zbaviť bolestí pomocou manuálnych techn&#