Stretch Fitness Hack. Самомассаж лопаток и снятие зажимов мышц на спине. #MagicOnClub

Фитнес хак от Милены Позняк)) После мокрой потрясной тренировки со стретчингом лови идею идеальной симметрии плеч, лица, равномерного давления мышц корпуса и пресса на внутренние органы, а значит и массаж, и стимуляцию их хорошей работы, - за счет самомассажа лопаточной костью! Это возможно, конечно, когда мышцы - подлопаточная, над ней, туда же крепится ромбовидная, захватывается трапеция и прилежащие мелкие мышцы - их можно промассировать лопаткой изнутри. И те тянущие ноющие зажимы, которые слишком часто мучают сидячих людей можно убрать за 3-5 минут после тренировки - когда тело мокрое, мышцы горячие - никто так круто не разогреет и не промассирует. И снова и снова и снова: время, деньги, состояние считаем время на дорогу к лучшему массажисту - 4 часа деньги - 5 тыс без дороги, метро или такси состояние - круто и там и там, а если массажист не тот - то в твои мышцы будет запечатано его .. не очень настроение или убеждения.. Я за мокрые горячие тренировки и мануальный подход на 5-10 минут в завершении... Лайк? Все новые тренировки до конца 2017 года будут такими стретчинговыми Чуть больше по длительности -до 30 минут, и это того стоит И если ты еще не в MagicOnClube - приглашаю зарегистрировать лучшие места)) Еще больше упражнений в плейлисте Еженедельно вас ждут новые неповторяющиеся жиросжигающие моделирующие тренировки. Длительностью до 25-30 минут Эффект дожигания таких челленджей достигает 1000 калорий и длится до 48 часов Это доказанный научный факт, как и мой собственный опыт в снижении веса. И сотни моих студентов – мой опыт в фитнесе 21 год! Успешные истории студентов А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца До таких тренировок (2009 год) мой вес колебался, и я была вечно опухшим фитнес-тренером. К сожалению или к счастью я сама прошла путь оправдания лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию «Я тоже была толстой» Сейчас - есть в 3 раза более быстрый путь Начни свой путь в идеальное здоровое молодое тело на годы яркой позитивной фитнес жизни Закажи абонемент, не откладывая еще больше жира и проблем до своих 70 лет привожу пример моей мамы – она начала активно заниматься к своему 70-летию в 2017 году) Для тренировок нужен коврик, обувь, интернет MagicOnClub — единственный клуб с фитнес-кармой. Тренируйся без перерыва и нарабатывай выгоду до 40% С тобой работает тренер-терапевт с опытом в более 50-онлайн тренингов, диетой самых современных экологичных для гормонального фона методик. Начни сегодня • Сейчас идет улетнейшая программа к Новому 2018 году • Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем. • Каждую неделю 3-4-5 тренировок в неделю Пн -Пт. Длительностью до 20-25 минут, иногда 15. Они обновляются в течение недели. Прямая ссылка для новичков с выгодой в 1000 рублей копируй купон YOUTUBE на месячный абонемент Всем, кто хотят зарабатывать на своих результатах – приглашаю в команду MagicOnTeam Подписывайся на мой канал Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена