كيف تجعل الفول المدمس صديق القولون ⁉️ البق

البقوليات ومنها الفول المدمس وهل البقوليات تزيد من اعراض القولون العصبي وهل يمكن ان تكون البقوليات صديقة للقولون وهل نقع الفول المدمس قبل تدميس الفول في البيت يقلل من اعرا&