ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику сАверьяновым

ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику с Аверьяновым Игорем Михайловичем. 5 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: ➩Скручивания позвоночника (скрутки). ➩Наклоны в сторону (боковые наклоны) . ➩Глубокие прогибы назад . ➩Пассивное вытяжение позвоночника (вис на турнике). ➩Инерционные движения. ✅ШАВАСАНА Расслабление Релаксация #АверьяновИгорь #Остеобаланс #ЙогаКПП #КорректнаяЙога #ВисНаПерекладине #ВытяжениеПозвоночника #ПассивноеВытяжение