2 Вращение бедром и плечем

Сегодня мы будем прорабатывать пояс верхних конечностей и тазобедренные суставы. Также урок будет полезен тем у кого проблемы в области поясницы. Выполняя этот урок вы осознаете насколько слаженными и комфортными могут быть движения таза, плеч, лопаток и всего тела. Заметите как голова подстраивается под эти движения. В итоге намного легче будет весь плечевой пояс и поясница.