Виньяса Йога на Все Тело — Скрутки. Растяжка задней поверхности бедра. Йога chilelavida Елена Малова

Попробуйте нашу новую практику виньяса-йоги средней интенсивности, сфокусированную на вытяжении задней и боковой поверхности тела. Включает мягкие скрутки и глубокие вытяжения, чтобы вы почувствовали максимальное раскрытие и гибкость. Начинаем с настройки на дыхание и глубокого вытяжения, добавляя динамические наклоны, скрутки и движения, чтобы активизировать тело и ум. Эта практика отлично подойдет для развития осознанности и плавности движений, соединяя дыхание и тело в гармоничное течение. 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики. Платные программы Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив