Укрепление разгибания колена, со сжатием мяча (приведение бедра), сидя

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на стул. Поместите мяч среднего размера между коленями и сжимайте его на протяжении всего упражнения. Медленно выпрямите пораженное колено. Контролируйте движение, снова опуская ногу вниз, не забывая о необходимости оказывать давление на мяч на протяжении всего удара. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Мяч___маленький #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Подросток