ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ
😀Всем привет! В сегодняшнем посте я расскажу вам, как быстро избавиться от болей в шее при помощи специальных упражнений и народных средств💪
1️⃣ Упражнения (рекомендуется выполнять минимум один раз в день):
▪️ поверите голову максимально вправо, зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд, затем поверните голову влево и повторите те же манипуляции- повторений-5;
▪️медленно делайте круговые движения головой, вначале вправо, затем влево, количество повторений – 5;
▪️ медленно наклоните голову влево, попытайтесь положить ухо на плечо, затем вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в правую сторону, количество повторений – 5;
▪️рисуйте носом в воздухе цифры от 1 до 10, начинайте с минимальной амплитуды и постепенно увеличивайте радиус вращения 5-повторений.
2️⃣ Народные рецепты от болей в шее:
▪️возьмите одну чайную ложку измельченной травы хвоща полевого, 4 чайных ложки сливочного масла, тщательно перемешайте, смажьте этой смесью больное место на ночь, сверху накройте все теплым шарфом или полиэтиленовой пленкой
▪️возьмите лист капусты, намыльте его хозяйственным мылом, сверху посыпьте пищевой содой, накройте вторым листом, затем наложите чистой стороной на шею на ночь и обмотайте шарфом 🌿
💆♂️Помимо упражнений и народных средств избавиться от боли в шее можно при помощи массажа. Подушечками указательных пальцев нужно массировать две точки, расположенные в задней части шеи, на расстоянии 5 сантиметров по обе стороны от позвоночника, под основанием черепа. Массаж этих точек нужно делать в течение двух минут💆♀️
Здоровья Вам!🦾👨⚕️
9 views
226
55
2 weeks ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
2 weeks ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
2 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - эффективная тренировка для плоского живота, без планок
2 weeks ago 00:12:11 1
Гимнастика для мозга 17 упражнений для улучшения памяти
2 weeks ago 00:07:35 1
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ СУСТАВОВ. Натуральный состав
2 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 weeks ago 00:13:12 1
Гимнастика для мозга для людей старшего поколения
2 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
2 weeks ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
2 weeks ago 00:20:41 1
Как сесть на ШПАГАТ С НУЛЯ? Растяжка на поперечный шпагат для начинающих!
2 weeks ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
2 weeks ago 00:10:17 1
Касторовое масло – неожиданные свойства, правда и мифы
2 weeks ago 00:28:28 6
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2 weeks ago 01:18:59 1
КАК (не) СТАТЬ ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕН(щин)ОЙ // Травма ментального и физического насилия
2 weeks ago 00:09:19 1
Почему не выстреливает сперма? Советы по улучшению эякуляции.
2 weeks ago 00:02:54 1
ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку?
2 weeks ago 00:07:15 1
Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины
2 weeks ago 00:20:29 2
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ | Самая эффективная тренировка на пресс в домашних условиях с гантелями
2 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
2 weeks ago 00:07:06 1
УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ
2 weeks ago 00:32:48 1
Об этом средстве забыли! Мощный киллер варикоза, боли в ногах, отеков и усталости!