ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ 😀Всем привет! В сегодняшнем посте я расскажу вам, как быстро избавиться от болей в шее при помощи специальных упражнений и народных средств💪 1️⃣ Упражнения (рекомендуется выполнять минимум один раз в день): ▪️ поверите голову максимально вправо, зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд, затем поверните голову влево и повторите те же манипуляции- повторений-5; ▪️медленно делайте круговые движения головой, вначале вправо, затем влево, количество повторений – 5; ▪️ медленно наклоните голову влево, попытайтесь положить ухо на плечо, затем вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в правую сторону, количество повторений – 5; ▪️рисуйте носом в воздухе цифры от 1 до 10, начинайте с минимальной амплитуды и постепенно увеличивайте радиус вращения 5-повторений. 2️⃣ Народные рецепты от болей в шее: ▪️возьмите одну чайную ложку измельченной травы хвоща полевого, 4 чайных ложки сливочного масла, тщательно перемешайте, смажьте этой смесью больное место на ночь, сверху накройте все теплым шарфом или полиэтиленовой пленкой ▪️возьмите лист капусты, намыльте его хозяйственным мылом, сверху посыпьте пищевой содой, накройте вторым листом, затем наложите чистой стороной на шею на ночь и обмотайте шарфом 🌿 💆‍♂️Помимо упражнений и народных средств избавиться от боли в шее можно при помощи массажа. Подушечками указательных пальцев нужно массировать две точки, расположенные в задней части шеи, на расстоянии 5 сантиметров по обе стороны от позвоночника, под основанием черепа. Массаж этих точек нужно делать в течение двух минут💆‍♀️ Здоровья Вам!🦾👨‍⚕️