Холка на шее (вдовий горбик): как исправить? Теория + упражнения
Первый прием с 30% скидкой. Подробности и онлайн-консультация 👉
✅ Структура:
00:00 Что такое Центр Механотерапии и чем мы занимаемся?
01:23 Что такое холка?
02:50 Как она связана с другими частями тела?
05:36 Эргономика
07:39 Наше тело - единый организм!
11:55 Как тело компенсирует сутулость?
14:42 Из-за чего появляется холка на шее?
18:53 Как с этим бороться?
22:45 С чего начать?
27:22 Упражнения для правильного дыхания
29:24 Упражнение с подкручиванием таза
32:20 Мобилизация грудного отдела
34:55 Комплекс упражнений для шейного отдела
41:26 Учимся работать с межлопаточной областью
44:54 Упражнение «сухое плавание»
47:34 Подведем итоги
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉
❗ Консультация онлайн с реабилитологом - 5 000 ₽ 👉
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину”
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии —
🔗 мой телеграм-канал an69Im_uiudiODNi
🔗 мой инстаграм
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
1 view
183
59
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:01:06 1
Ласковый и умный молодой песик Снежок ищет дом и доброе сердце
2 months ago 00:00:47 1
У Барона проблема с кожей
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:00:56 1
Упражнение от ХОЛКИ с полотенцем для милых дам!
2 months ago 00:04:34 1
Голштин от Кассини в конкур или выездку. Арт.: 0228
2 months ago 00:23:03 1
Головокружение при шейном остеохондрозе!
2 months ago 00:01:01 1
🔥УБРАТЬ ХОЛКУ на шее быстро
2 months ago 00:02:45 1
Vesna ft. Ego - Moravo |Official Video|
2 months ago 00:01:53 1
WhatsApp Video 2023 08 26 at 17 41 59
2 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
2 months ago 01:34:15 1
Babišova ťafka, lidovci volí peklo a fialovci přiznávají, že jsou nepozorní blbci | Petr Holec #198
2 months ago 00:31:39 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе
2 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
2 months ago 00:12:34 1
russ_vs_khazaria
2 months ago 00:00:54 1
Акция на массаж: 2000 р. в подарок в Центре Механотерапии! Избавьтесь от боли в спине и шее
2 months ago 00:10:42 1
МАССАЖ ЛИЦА, РАБОТАЕМ С ФАСЦИЯМИ И ЛИМФОДРЕНАЖ. Омоложение без уколов
2 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
2 months ago 00:05:40 1
Александр Бочкарев о памятнике князю Святославу Храброму в Холках
2 months ago 00:00:58 1
- Хотите помолодеть с помощью энергии рук? Попробуйте это упражнение! #молодость #омоложение
2 months ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
2 months ago 00:00:34 1
Замечательный Рыжик, наш лохматый медвежонок, спасенный из ледяного Якутска, ждёт свою СЕМЬЮ 🏠🙏
2 months ago 00:10:06 1
10 САМЫХ АНОМАЛЬНО БОЛЬШИХ ЖИВОТНЫХ В МИРЕ
2 months ago 00:09:45 8
РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ