Тренировка по растяжке

Тренировка направлена на развитие продольного и поперечного шпагатов, так же включает в себя упражнения на спину. Комплекс упражнений составлен из самых эффективных и безопасных упражнений, позволяющих сесть на шпагаты в наиболее короткие сроки.