Расслабляющая дыхательная практика Полное Уджайя

Восстанавливающая дыхательная практика - Полное Уджайя. Можно выполнять в любом удобном положении, даже лёжа. Цель максимально включить все дыхательные мышцы удлиняя цикл дыхания и изучая патерн дыхания. Проверьте умеете ли вы задействовать и почувствовать движения рёбер во всех направлениях. Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: Записаться на занятия можно в телеграмме Поддержать канал: Мои соцсети: Youtube: @yogaredfox Сообщество ВК: Telegram канал: Telegram: Нельзяграм: ______________ расслабляющая дыхательная практика полное йоговское дыхание Уджайя Уджайя на вдохе Уджайя на выдохе медитация йога на открытом воздухе практика для расслабления йога для нервной системы йога для сердечно сосудистой системы йога для респираторной системы дыхательная практика глубокое дыхание развить дыхательные мышцы йога при бронхиальной астме успокоиться йога при тревоге йога для расслабления